Το ότι ‘Δεν Υπάρχει θεραπεία' για τη Ροδόχρου Νόσο Δεν το Δεχομαι!

Το ότι  ‘Δεν Υπάρχει θεραπεία' για τη Ροδόχρου Νόσο Δεν το Δεχομαι!

Μια αναγνώστρια του ‘Ζώντας με τη Ροδόχρου Νόσου’ με πολύ καλοσύνη δέχτηκα να μοιράσει μαζί μας την εμπειρία της με τη νόσο .

 Η εμπειρία της Πόπης

«Καλησπέρα σε όλους!θα ήθελα να μοιραστώ με όλους τους πάσχοντες τη δική μου εμπειρία. Όλα ξεκίνησαν πριν περίπου ένα χρόνο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.Έχοντας πολύ ανοιχτό και ευαίσθητο δέρμα πάντα απέφευγα την έντονη ηλιακή ακτινοβολία αλλά εκείνες τις ημέρες είχα παρατηρήσει μια έντονη ερυθρότητα στο πρόσωπο μου και σίγουρα δεν οφειλόταν στον  ήλιο, ώσπου ένα βράδυ ένιωσα μια έντονη θερμότητα στο πρόσωπο μου, φαγούρα και τράβηγμα.Προσπάθησα να το ενυδατώσω αλλά καθώς οι μέρες περνούσαν η κατάσταση χειροτέρευε ώσπου αποφάσισα να επισκεφτώ δερματολόγο.Μου έδωσε μια  κρέμα με κορτιζόνη (μέγα λάθος) λέγοντας μου πως ο καύσωνας  προκάλεσε όλη αυτή τη κοκκινίλα.Μπορώ να πω πως υποχώρησε λίγο η κοκκινίλα μέχρι που μετά από ένα μήνα η κατάσταση χειροτέρεψε. Εκτός της κοκκινίλας (κυρίως στα μάγουλα),εντονης ξηροδερμίας είχα και έντονο πόνο, λες και είχα υποστεί έγκαυμα.οίδημα και άρχιζαν να με τσούζουν και τα μάτια.Να καθαρίσω το πρόσωπο μου ήταν αδύνατο,πόσο μάλλον να το ενυδατώσω.Κάθε βράδυ (γιατι άραγε μόνο το βράδυ)είχα επεισόδια έντονης θερμότητας και μέρα με την ημέρα έβγαζα και κάτι ροζ σπυριά.Να κλάψω δε μπορούσα γιατί τα δάκρυα ετσουζαν το πρόσωπο μου.Τι μου συνέβαινε άραγε?Ξαναπάω στο γιατρό.Δε μπορούσε να με βοηθήσει.Δεν ήξερε τι ήταν (και όμως συνέβη!!).Πάω σε άλλο γιατρό.Με το που με αντίκρισε μου διαγνώστηκε αμέσως αυτή η αηδιαστική νόσος.Μου χορήγησε τη rosiced κρέμα.Θεαματικά αποτελέσματα τα οποία κράτησαν μόνο περίπου ένα μήνα.Μετά φυσικά μου χορηγήθηκε αντιβίωση, vibramycin, εξάλλου δεν είχα και άλλη επιλογή. Lazer δεν ήθελε η γιατρός μου ακόμη να μου κάνει καθώς φοβόταν πως θα αντιδρούσε το πρόσωπο μου.Μου απαγόρευσε καθαρισμό με νερό,κρέμες και make up. Μου συνέστησε ένα καθαριστικό της Biodema της σειράς sensibio το οποίο έχει τη μορφή νερού (πολυ καλό το οποίο χρησιμοποιώ ακόμη και σήμερα) και μια κρέμα της Avene (δε θυμάμαι πως λεγόταν). Η θεραπεία με την αντιβίωση κράτησε 3,5 μήνες και είμαι σίγουρη πως θα κρατούσε περισσότερο αν εγώ επαναπαυόμουν και δε ψαχνόμουν.Καταρχήν ξέχασα να αναφέρω πως η δεύτερη γιατρός μου μου έγραψε εξετάσεις αίματος,ορμονικές,λύκου,e.pylori .Όλες καθαρές.Τί είχα τότε ?'Ετσι ξεκίνησα την έρευνα μου στο διαδίκτυο.Πολύ υλικό είχα μπροστά μου και πολύ διάβασμα.Κληρονομικότητα?δε με πείθει.Και άλλα δε με έπεισαν αφού ήμουν καθαρή σε όλες τις εξετάσεις που υποβλήθηκα. Ώσπου μια μέρα τυχαίνει και διαβάζω σε ένα site για το demodex, ένας μικροοργανισμός όπου συχνά κατηγορείται για τη ροδόχρους νόσο και διάφορες θεραπείες για τη καταπολέμησή του. Ειδικά όταν διάβασα πως ο αηδιαστικός αυτός μικροοργανισμός είναι πιο διαστήριος τη νύχτα πείστηκα να δοκιμάσω μια από τις θεραπείες. Στους 2 πρώτους μήνες της αντιβίωσης καθάρισα 50%.Από το δεύτερο μήνα ξεκίνησα το εξής, σε ένα φλιτζανάκι του καφέ πρόσθεσα 1 κουταλάκι βόρακα,1 κουτ. νερό και 2 οξυζενέ.Δε περίμενα να συμβεί κάποιο θαύμα αλλά τουλάχιστον δε μου έκαψε το πρόσωπο ούτε μου το ερέθισε.Τη 3η μέρα παρατήρησα πως τα επεισόδια θερμότητας που έιχα κάθε βράδυ σταμάτησαν (παρόλο που ήμουν σε αντιβίωση τα flushings υπηρχαν απλά δεν ήταν τόσο έντονα).Το 3ο μήνα το οίδημα δεν υπήρχε,τα σπυράκια υποχώρησαν και επιτέλους η μύτη άσπρισε!!Είχα όμως κόκκινα μάγουλα ακόμη. Βλέποντας αυτή τη δραματική βελτίωση η δερματολόγος μου μου σταμάτησε την αντιβίωση.Της ανέφερα περί demodex και βόρακα με οξυζενέ που χρησιμοπουούσα κ ένιωσα λες και κατέβηκα από το πλανήτη Άρη. Επόμενο ραντεβού μου έιπε να της κλείσω σε 1 με 2 μήνες όπου θα μπορούσα να κάνω lazer.Tο ραντεβού αυτό δεν έγινε ποτέ γιατί μέχρι και σήμερα η κατάσταση μου καλυτερεύει.Με το που σταμάτησα την αντιβίωση ξεκίνησα συχρόνως και διατροφή.Έκοψα τη ζάχαρη, πρόσθεσα πολλα φρούτα στη διατρφή μου,πολυ νερό και βιταμίνες.Στη διάρκεια της αποτοξίνωσης μου υπηρξαν πολλές υποτροπές της νόσου αλλά το θεώρησα πολύ καλό σημάδι.Σήμερα,μετά από 3 μήνες διακοπής της αντιβίωσης συνεχίζω με το βόρακα κ το οξυζενέ μόνο που πρόσθεσα και 2 σταγόνες tee tree oil, για lotion που και που χρησιμοποιώ μηλόξυδο  αλλά καλύτερα να το αποφύγει όποιος έχει τρομερά ευαίσθητο δέρμα(καλύτερα να το χρησιμοποιήσει αραιωμένο με πολυ νερό) και ως ενυδατική κρέμα χρησιμοποιώ τη κρέμα καλέντουλας της maria treben και το βράδυ λάδι με ιπποφαές της Weleda. To μόνο που έχω τώρα είναι ροζ μάγουλα που μερικές φορές κοκκινίζουν.

Για την άσχημη ψυχολογία που είχα δεν αναφέρθηκα γιατί όλοι που πάσχουν από τη νόσο ξέρουν πως ένιωθα αν και αυτό που με πλήγωσε περισσότερο ήταν το 'δεν υπάρχει θεραπεία'.Δε ξέρω αν οφείλεται το demodex ή κπ άλλος μικροοργανισμός που ακόμα δεν έχει ταυτοποιηθεί ποτέ ή αν θεραπευτώ ποτέ αλλά από στάδιο 4 της νόσου κατάφερα και έφτασα στο 1!!Ξέρω πως η ροδόχρους ακμή μπορεί να έχει πολλες αιτίες π.χ. candida κτλ αλλά σε περίπτωση που δεν έχουμε διαγνωστεί ή δεν έχουμε εντοπίσει την αιτία ας είμαστε λίγο πιο ανοιχτοί σε φυσικές θεραπείες,εξάλλου η αντιβίωση και τα lazer δεν είναι για όλους και δεν αποτελεί μόνιμη λύση.»

Δυο Καταπραϋντικές Μάσκες Για Ροδόχρους

από την Πόπη

(δοκιμασμένες)

1.Δροσιστική μάσκα -2 κουταλιές γιαούρτι με 1 κουταλιά πολτοποιημένου αγγουριού. Αφήνουμε περίπου 15 λεπτά στο πρόσωπό μας. Μπορούμε να φτιάξουμε μεγαλύτερη ποσότητα και να την τοποθετήσουμε  στο ψυγείο μας.

   Τη μάσκα αυτή μου τη σύστησε η δερματολόγος μου πριν περίπου ένα χρόνο όπου είχα καθημερινά επεισόδια θερμότητας στο πρόσωπό μου. Πολύ δροσιστική, καταπραυντική, ενυδατική και ιδανική για τo flushing.

2.Η μαγική μάσκα- 5 ασπιρίνες με 1 περίπου κουταλιά του γλυκού νερό. Αφήνουμε περίπου 15 λεπτά στο πρόσωπό μας.

   Πραγματικά αυτή τη μάσκα τη θεωρώ 'μαγική'. Μειώνει κατά πολύ τη κοκκινίλα ,ηρεμεί και αφήνει απαλό το πρόσωπο. Αν και έχω διαβάσει για εβδομαδιαία χρήση, εγώ τη χρησιμοποιώ 2 φορές την εβδομάδα. Στη συγκεκριμένη μάσκα μπορούμε να προσθέσουμε και γιαούρτι ή μέλι ή ζελέ αλόης. Προσωπικά το μέλι και η αλόη  πάντα μου ερέθιζαν το δέρμα.

Οι παραπάνω δοσολογίες είναι ενδεικτικές. Αφαιρούμε τις μάσκες με νερό με απαλές κινήσεις και ποτέ τρίβοντας το πρόσωπο μας για να αποφύγουμε ερεθισμούς.

Πώς να επικοινωνήσεις με ‘Ζώντας με τη Ροδόχρου Νόσο’?

Απ’ότι μου έχει πει μια αναγνώστρια (συμπάσχοντα!) είναι δύσκολα να επικοινωνήσεις μαζί μου. Παρακάτω θα βρείτε το email

Στείλτε μου τις εμπειρίες σας με τη ροδοχρου νόσο και θα τις δημοσιεύσω στο blog - ή όχι, όπως θέλετε……

αlanajohns.682@gmail.com

Τραγουδώντας Στη Βροχή

Μια βροχερή μέρα στη Θεσσαλονίκη σήμερα - μου θυμίζει την πατρίδα μου. Υγρασία 80% και η ροδόχρου μου έχει την τιμητική της! Σίγουρα μία από τις καταλύτες μου. Δεν μπορώ να αποφύγω τις καιρικές συνθήκες, έτσι δόξα τω Θεώ που ζω εδώ και όχι στο Ηνωμένο Βασίλειο! Τουλάχιστον εδώ έχω μια μικρή ανάπαυλα στη διάρκεια του καλοκαιριού.

Ροδόχρους Νόσος, Demodex Ακάρεα και τα Κόπρανα Τους

Βρήκα το παρακάτω άρθρο στο New Scientist και ήθελα να το μοιράσω μαζί σας.  Αλλά εάν τρώτε, καλύτερα να τελειώσετε πρώτα και μετά να διαβάσετε αυτό το άρθρο!!

Δεν είναι πρώτη φορά που έχω ακούσει για τα aκάρεα  Demodex και την πιθανή σχέση τους με τη ροδόχρου νόσο αλλά πρώτη φορά διαβάζω την ακριβή αίτια που πιστεύει ο Kavanagh. Είναι ελπιδοφόρο πάντως.

Προσπάθησα να το μεταφράσω το άρθρο όσο καλυτέρα μπορώ αλλά δυσκολεύομαι με τις ορολογίες.  Ελπίζω να το καταλάβετε και παρακαλώ να με διορθώσετε ελεύθερα

Ακάρεα Demodex

Ο Kevin Kavanagh από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Ιρλανδίας, σε Maynooth, πιστεύει ότι  έχει ανακαλύψει την αιτία που προκαλεί τη ροδόχρου νόσο - και δεν είναι για λιγόψυχους.

Μικροσκοπικά ακάρεα -  αραχνοειδή με οκτώ πόδια από την ίδια οικογένεια με τις αράχνες - ζουν στους πόρους του δέρματος του προσώπου μας. Αρέσουν ιδιαίτερα οι θύλακες  των τριχών των φρυδιών και των βλεφαρίδων, και οι λιπαροί πόροι που βρίσκονται στη μύτη, μέτωπο και μάγουλα. Ονομάζονται Demodex και αυτά τα ακάρεα τρώνε σμήγμα, και αποικίζουν το πρόσωπό σας κατά την εφηβεία.

Η Προτίμηση για Στρεσαρισμένες  Επιδερμίδες

Στο σκοτάδι τα ακάρεα αυτά κυκλοφορούν στο πρόσωπο σας για να ζευγαρώσουν, και μετά επιστρέφουν στους πόρους για να γεννήσουν τα αυγά τους και πεθαίνουν. Υγιείς ενήλικες έχουν περίπου ένα ή δύο ακάρεα ανά τετραγωνικό εκατοστό του δέρματος του προσώπου. Οι άνθρωποι με τη ροδόχρου νόσο, όμως, μπορεί να έχουν 10 φορές περισσότερα, λέει ο Kavanagh. Η έρευνα δείχνει ότι το άγχος που προκαλεί εξάρσεις της ροδόχρου νόσου αλλάζει τις χημικές ουσίες στο σμήγμα, γεγονός που το καθιστά καλύτερη τροφή για τα ακάρεα.

Η ροδόχρους νόσος συχνά βελτιώνεται με αντιβακτηριακά φάρμακα που δεν επηρεάζουν τα ακάρεα, όπως οι τετρακυκλίνες. Ο Kavanagh θεωρεί ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ροδόχρους νόσος προκαλείται από μια αντίδραση στα βακτήρια στα κόπρανα των ακάρεων.

Τα Demodex δεν έχουν πρωκτό και ως εκ τούτου δεν μπορούν να βγάλουν τα κόπρανα τους. " Η κοιλιά τους απλά γίνεται όλο και μεγαλύτερη, και όταν πεθαίνουν και αποσυντίθενται απελευθερώνουν όλα αυτά τα κόπρανα σε ένα πόρο," λέει ο Kavanagh. Όταν τα ακάρεα είναι πολυάριθμες, πιστεύει ότι το υλικό αυτό είναι αρκετό για να προκαλέσει μια ανοσολογική αντίδραση, φλεγμονή και βλάβη των ιστών.

Ο Kavanagh σημειώνει ότι ένα είδος βακτηρίων στο έντερο των ακάρεων, oleronius Bacillus, σκοτώνεται από τα αντιβιοτικά που λειτουργούν κατά τη ροδόχρου νόσο, και όχι από άλλους τύπους των αντιβιοτικών. Το εργαστήριο του ανέφερε τον Ιούνιο ότι το 80 τοις εκατό των ανθρώπων με το πιο κοινό είδος της ροδόχρου νόσου έχουν κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στο αίμα τους, που αντιδρούν έντονα σε δύο πρωτεΐνες από Β. Oleronius, απελευθερώνοντας ωθήσεις της φλεγμονής (triggers of inflammation). Μόνο το 40 τοις εκατό των ανθρώπων που δεν έχουν τη νόσο έχουν αυτή την αντίδραση.

Ο Kavanagh προσπαθεί τώρα να βρει χρηματοδότηση για να αναπτύξει αντισώματα για τις βακτηριακές πρωτεΐνες, για να ανιχνεύσει τη θέση τους και να τους συνδέσει  πιο σταθερά με την ασθένεια. Τελικά, οι θεραπείες που στοχεύουν στις πρωτεΐνες  ενεργοποίησης (trigger proteins) μπορεί να αποτρέψουν τη ροδόχρου νόσο.

Δεν ξέρω για σας αλλά, από εδώ και πέρα, εγώ θα κοιμάμαι με τα φώτα αναμμένα!

Τα Σταδια Της Ροδόχρου Νόσου

Είναι αλήθεια ότι η ροδόχρους νόσος μπορεί να ξεκινήσει με ήπια συμπτώματα και να εξελιχθεί σε κάτι πιο σοβαρό, αλλά δεν είναι δεδομένο ότι θα προχωρήσει οπωσδήποτε  από το ένα στάδιο στο επόμενο.
Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι με το πέρασμα του χρόνου, τα συμπτώματα της ροδόχρου νόσου του πρώτου στάδιου θα γίνουν τα συμπτώματα της ροδόχρου νόσου στάδιο τρία.

Η βλατιδοφλυκταινώδη ροδόχρους νόσος του τελευταίου σταδίου (τρία) εμφανίζεται κυρίως σε άνδρες, αλλά η ροδόχρους νόσος  είναι συνήθως πιο σοβαρή στους άνδρες παρά στις γυναίκες σε κάθε στάδιο.

Φλύκταινα δεν εμφανίζονται συχνά στις γυναίκες.

Προ-Στάδιο 1 της Εξέλιξης της Ροδόχρου Νόσου

Πιστεύεται ότι ορισμένα άτομα έχουν προδιάθεση για την ανάπτυξη ροδόχρου νόσου είτε λόγου  κληρονομικών παράγοντων είτε λόγου ορισμένα έμφυτα χαρακτηριστικά που έχουν.

Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να εμφανίζουν τα πρώτα σημάδια που μπορεί να σηματοδοτήσουν την τάση να αναπτύσσουν ροδόχρου νόσο.

Ενώ αυτά τα σημάδια δεν εγγυώνται ότι θα αναπτύξουν ροδόχρου νόσο, τουλάχιστον προληπτικά μέτρα μπορούν να παρθούν τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή την καθυστέρηση της πραγματικής έναρξης της νόσου, ή να ελέγξει πιο αποτελεσματικά τα εμφανής συμπτώματα της νόσου.

Τα άτομα που ενδέχεται να είναι στο προ-στάδιο Ι της ροδόχρου συχνά είναι τα άτομα που κοκκινίζουν ή έχουν εξάψεις και μπορεί να βρίσκουν τα συμβατικά τοπικά φάρμακα ακμής και προϊόντα φροντίδας του δέρματος ερεθιστικά.

Για παράδειγμα, μια νεαρή γυναίκα στην ηλικία του 20 και κάτι θα μπορούσε να πιει  ένα ποτήρι κρασί, να φάει πικάντικα φαγητά  ή να νιώθει κάποιο έντονο συναίσθημα.

.
Αντί για μια στιγμιαία κοκκινίλα , το πρόσωπό της, το λαιμό και το στήθος μπορεί να γίνουν κόκκινα και η ερυθρότητα μπορεί να συνεχιστεί για 10 λεπτά μέχρι μισή ώρα.

Σε άτομα που αναπτύσσουν ροδόχρου νόσο, η αντιδραστική έξαψη και κοκκίνισμα τελικά οδηγεί σε μόνιμη ερύθημα (κοκκινίλα).


Στάδιο 1 της Εξέλιξης της Ροδόχρου Νόσου  

Το πιο κοινό χαρακτηριστικό της Α 'Φάσης ροδόχρου είναι η επίμονη ερυθρότητα.
Ενώ αυτή η ερυθρότητα (ερύθημα) μπορεί να είναι διαδοχική, είναι συνήθως παρόν για ώρες ή ημέρες.

Τριχοειδή αγγεία διαστέλλονται και σχηματίζουν λεπτές γραμμούλες στη μύτη και στα μάγουλα.

Το δέρμα μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητο και μπορεί να αντιδράσει σε ορισμένα καλλυντικά.

Επιπλέον, το δέρμα είναι πιο αντιδραστική σε φυσικά και χημικά ερεθίσματα.

Στάδιο 2 της Εξέλιξης της Ροδόχρου Νόσου

Το Δεύτερο Στάδιο της ροδόχρου νόσου περιλαμβάνει τα εξωτερικά  χαρακτηριστικά του Πρώτου Σταδίου μαζί με βλατίδες και φλύκταινες που μοιάζουν με ακμή.

Αυτά τα σπυριά μπορεί να εμφανίζονται διαδοχικά ή μπορεί να διαρκέσουν για εβδομάδες.

Ενώ, και πάλι, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτά τα σπυριά δεν είναι πραγματική ακμή, οι βαθύτερες φλεγμονώδεις βλατίδες και φλύκταινες ενδέχεται να προκαλέσουν επιφανειακές ουλές..

Όσο το Στάδιο Δύο της ροδόχρου νόσου προχωρά, τα θυλάκια σμηγματογόνων γίνονται μεγαλύτερα και πιο εμφανή, συμβάλλοντας περαιτέρω στη διαμόρφωση των βλατίδων και φλυκταινών.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι οι φλύκταινες και βλατίδες είναι αποτέλεσμα της φλεγμονής και όχι των βακτηριών.

Οι ουλές που προκαλούνται από την νόσο σε αυτό το στάδιο επηρεάζουν περαιτέρω την ήδη αρνητική εικόνα που έχει πολλές φορές ο πάσχοντας για τον εαυτό του.

 
Στάδιο 3 της Εξέλιξης της Ροδόχρου Νόσου

Σε γενικές γραμμές, μόνο ένας μικρός αριθμός ατόμων θα προχωρήσει στο Τρίτο Στάδιο της ροδόχρου νόσο.

Στο τρίτο στάδιο, οι ασθενείς εμφανίζουν όλα τα χαρακτηριστικά του στάδιο 1 και 2, μαζί με μια σταδιακή παραμόρφωση των χαρακτηριστικών του προσώπου.

Καθώς προχωρά το Τρίτο Στάδιο, τα χαρακτηριστικά του προσώπου μπορεί να γίνουν πιο χοντρά, πιο συμπαγείς και ακανόνιστα.

Οι σμηγματογόνοι αδένες συνεχίζουν προς ακραία διεύρυνση, συμβάλλοντας περαιτέρω σε μεγάλα φλεγμονώδη οζίδια.

Η εμφάνιση κάποιου με το Τρίτο Στάδιο την νόσου μπορεί να είναι παρόμοια με τα άτομα που παρουσιάζουν την πιο βαριάς μορφής κυστικής ακμής.

Παραλλαγές της Ροδόχρου Νόσου

Η ροδόχρους νόσος είναι μια δερματική διαταραχή που επηρεάζει περίπου το 5% του πληθυσμού.

Οι γιατροί και οι επαγγελματίες στον τομέα της φροντίδας του δέρματος βλέπουν ραγδαία αύξηση του αριθμού των ατόμων που πάσχουν από την νόσο καθώς η "άνω των 40" πληθυσμός συνεχίζει να αυξάνεται, και η διάκριση μεταξύ Ακμή και Ροδόχρους Νόσος διευκρινίζεται όλο και περισσότερα από τους ειδικούς.

Ο αριθμός των νέων ανθρώπων με ροδόχρου νόσο αυξάνεται επίσης.

Η ροδόχρους νόσος είναι μια περίπλοκη ασθένεια του δέρματος - είναι δύσκολη στην θεραπεία της και μπορεί να προκαλέσει σοβαρή συναισθηματική δυσφορία λόγω ορατούς επιδείνωσης του δέρματος του προσώπου.

Οι Καπνιστές Έχουν Πόλυ Λιγότερες Πιθανότητες να Πάσχουν από τη Ροδόχρου Νόσο

Ναι καλά διαβάσατε, κάποια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Ηνωμένο Βασίλειο, ανακάλυψε ότι το κάπνισμα σχετίζεται με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης ροδόχρου νόσο.
Η μελέτη ήταν επιδημιολογική, κάτι που σημαίνει ότι χρησιμοποιούνται στατιστικά στοιχεία για να αντιστοιχούν τη συχνότητα εμφάνισης της ροδόχρου νόσου σε καπνιστές και μη-καπνιστές σε μια τυχαία συνάθροιση ατόμων.

 A study on the epidemiology of rosacea in the U.K: Spoendlin J, Voegel JJ, Jick SS, Meier CR. 

Γιατί είναι πολύ λιγότερο πιθανό για τους καπνιστές να πάσχουν από την ροδόχρου νόσο?

 

Συνήθως μια επιδημιολογική μελέτη δεν μπορεί να πει γιατί μια τέτοια συσχέτιση υφίσταται, μόνο να αποδείξει την ύπαρξή της. Μόνο με  περαιτέρω έρευνα μπορει να  καθοριστεί η αιτία και τυχόν μεταγενέστερες επιπτώσεις για τη θεραπεία κλπ.

Άλλες Έρευνας Σχετικά με την Νικοτίνη και τη Ροδόχρου Νόσο

 

 Μάθαμε το 2008 από έρευνα  την οποία  χρηματοδοτήθηκε από το NRS (Ο Εθνικός Σύλλογος Ροδόχρους Νόσος  - στις ΗΠΑ) ότι "Η ενεργοποίηση των υποδοχέων νικοτίνης φάνηκε να σχετίζεται με σημαντική αύξηση του ενδοκυτταρικού ασβεστίου, καθώς επίσης και δύο μεγάλων σηματοδοτών πρωτεϊνών που μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά από βιοχημικές αντιδράσεις που συνδέονται με τη ροδόχρου νόσο.”

 Έτσι σίγουρα θα υπάρξει κάποια συζήτηση σχετικά με το τι σημαίνει πραγματικά. η στατιστικά σημαντική μείωση στη ροδόχρου νόσο στους καπνιστές στο Ηνωμένο Βασίλειο.

 Υγεια Πανω Απ'όλα!

 

Ενώ μπορεί να υπάρχει μια πολύ μικρή πιθανότητα ότι το κάπνισμα θα μπορούσε να βοηθήσει τη ροδόχρου νόσο σας, οι αρνητικές επιπτώσεις για την πάθηση, ας μη μιλήσουμε τώρα γενικά για την υγεία, είναι τεράστιες. Έτσι, εάν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να κόψετε το κάπνισμα, να το κάνετε - το συντομότερο δυνατόν!!

 Παρά το ισχυρό αποτέλεσμα από την στατιστική έρευνα, αμφιβάλλω αν κανένας γιατρός θα σας πρότεινε να καπνίζετε για να μειώσει τις πιθανότητές σας να πάσχετε από την ροδόχρου νόσο. Στην πραγματικότητα, θα γίνεται πιθανώς το αντίθετο. Λογω των κινδυνων για την υγεία που συνδέονται με το κάπνισμα, οι γιατροί θα συμβουλεύουν τους καπνιστές να σταματήσουν εντελώς.

Εσείς οι καπνιστές!

 

Έχετε παρατηρήσει μείωση των συμπτωμάτων της ροδόχρου όταν καπνίζετε? Θα είχε ενδιαφέρον, πιστεύω, να κάνουμε την δικιά μας μίνι δημοσκόπηση εφόσον ζούμε εδώ στην Ελλάδα (Έλληνες ως επί του πλείστον θα διαβάζουν αυτό εδώ το blog -πρωταθλητές του αθλήματος!).

  Αποφευγοντας την ερυθρότητα του προσώπου

Η εφημερίδα The London Evening Standard είχε ένα άρθρο πρόσφατα που αναφερόταν πως να ανακουφιστείς απο ένα κόκκινο πρόσωπο και μας δίνει μια λίστα με προϊόντα που προτείνει και οχι μονο. 

• La Roche Posay Anthelios Extreme Fluide SPF50
• Απαλη φροντιδα για την ευαισθητη επιδερμιδα οπως Cetaphil Cleanser and Moisturiser (¨βλ. Cetaphil Gentle Skin Cleanser User Reviews και επίσης Sensitive Skin Care Products for Rosacea Sufferers)
• Βιταμίνη K που βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και ελαιόλαδο αλλά κυρίως γίνεται από υγιή εντερική χλωρίδα.
• Provenance Rosacea and Blotchy Skin Cream περιέχει συστατικά που αποδεδειγμένα μειώνουν έξαψη και ενισχύουν τα τριχοειδή αγγεία  
• Eau Thermale Avene Anti-redness Rich Moisturising Cream
• Rosaliac XL Skin Perfecting Anti-redness Moisturiser SPF15 (σχετίζεται  Rosaliac AR Intense from La Roche-Posay
• Dr Nick Lowe Redness Relief Calming Cream 

Επέστρεψα από μερικούς μήνες απουσίας! Το καλοκαίρι για μένα είναι πάντα rosacea free και τώρα που είναι φθινόπωρο και πλησιάζει ο χειμώνας πάλι, σκέφτομαι πως θα παλέψω τη νόσο που μας ταλαιπωρεί τόσο. Δεν πειράζει - μπορούσε να ήταν χειρότερο - τόσα γίνονται στον κόσμο!

Δεν έχω δοκιμάσει όλες αυτές τις κρεμες οπότε δεν μπορώ να εκφέρω γνώμη. Το μόνο που δοκίμασα παλιότερα ήταν το Rosaliac και δεν μπορώ να πω ότι ενθουσιάστηκα. Εάν έχετε εσείς εμπειρία πείτε μου και θα ανανεώσω την ανάρτηση με τα σχόλια σας για το κάθε προϊόν η εάν 'εχετε κάτι που θα θέλετε να προτείνετε. Εαν διαβαζετε αγγλικα, ρίξτε μια ματιά στα user reviews (σχόλια χρηστών).

Θα ήθελα πάρα πολύ να τα πούμε….

Θα ήθελα πάρα πολύ να ακούσω σχόλια από εσάς. Έστω και με ένα email εάν δεν θέλετε να δημοσιεύεστε σχόλια. Μόνο εμένα γνωρίζω που έχει τη ροδόχρου νόσο και θα ήταν ωραία να συγκρίνω εμπειρίες και συμπτώματα και λύσης με τους συμπάσχοντες αυτής της νόσο. Χαρά μου θα ήταν - ειλικρινα.

Μάσκα Γιαουρτιού

Για μένα, ένας απλός και φυσικός τρόπος για να ηρεμήσει και να φωτίσει την επιδερμίδα μου είναι μια μάσκα γιαουρτιού..
Απλώνω μια μικρή ποσότητα γιαουρτιού σε όλο το πρόσωπό μου, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Εγώ χρησιμοποιώ ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι, καθώς απλώνεται εύκολα και δεν στάζει. Το αφήνω για 15 λεπτά τουλάχιστον. Πολλές φορές περιμένω και μέχρι μια ώρα πριν το βγάζω. Στη συνέχεια το ξεπλένω.Μετά απλώνω ενυδατική κρέμα.
Το αποτέλεσμα: μαλακό, φωτεινό και ήρεμο δέρμα

Παράπονα - sorry!

Όπως έχω ξανά αναφέρει, η ροδόχρους νόσος, σε μένα, βελτιώνεται το καλοκαίρι. Ωστόσο, δεν μπορώ να πω ότι εξαφανίζεται εντελώς. Κάθε φορά που αγχώνομαι, νοιώθω αμηχανία ή, βασικά, οτιδήποτε νοιώθω σε ένταση, είναι άμεσα εμφανής στο πρόσωπό μου.

Σήμερα μιλούσα με μια φίλη, βοηθώντας της σε μερικά από τα προβλήματά της. Κάποια στιγμή, ένιωσα ένοχη διότι ήθελε να την βοηθήσω με την εργασία (δουλεύω με κάποια που χρησιμοποιεί τους ελεύθερους επαγγελματίες στο δικό της τομέα). Ωστόσο, διστάζω τρομερά να ζητήσω χάρες και ξέρω ότι θα θέσω τη συνάδελφό μου σε δύσκολη θέση αν της ζητήσω. Η ενοχή μετατρέπεται σε ένα κόκκινο πρόσωπο - το οποίο δεν μπορώ να κρύψω - ιδιαίτερα τώρα που το πρόσωπό μου είναι γενικά πιο ήρεμo. Έπρεπε να το εξηγήσω.

Δεν μπορώ να αισθανθώ τίποτα χωρίς αυτό να καταστεί εμφανής στο πρόσωπό μου. Είμαι ένα ανοικτό βιβλίο και νιώθω πολύ εκτεθειμένη μερικές φορές. Γι’αυτό το λόγω, πολλές φορές δεν λέω τη γνώμη μου. Έχω γίνει αρκετά έμπειρη έτσι ώστε να αποφύγω συζητήσεις η καταστάσεις που ενδεχόμενος να μου προσκαλέσουν έντονο συναίσθημα. Μου περιορίζει και, ως αποτέλεσμα, είμαι  μόνιμος επιφυλακτική. Κουράζει Οι άνθρωποι συχνά παρερμηνεύουν την ερυθρότητα, επειδή για τους περισσότερους το κοκκίνισμα ίσον μόνο αμηχανία
Είναι τέτοιες στιγμές που το ETS μου φαίνεται πολύ ελκυστικό. Για κάποιον που δεν πάσχει από τη ροδόχρου νόσο, πρέπει να φαίνεται υπερβολικά ασήμαντος λόγος να υποβληθεί κανείς σε χειρουργική επέμβαση. Απλά το να είναι ο εσωτερικός μου ψυχικός κόσμος στη κοινή θέα είναι δύσκολο αλλά προφανώς θα πρέπει να μάθω να ζήσω με αυτό.

Έχω ροδόχρου νόσο - τι κανω τώρα?

Λοιπόν, όπως γνωρίζουμε, η ροδόχρου νόσο προκαλεί διασταλμένα  και σπασμένα τριχοειδή αγγεία (τελαγγειεκτασία) στο πρόσωπο. Το πρόσωπό μου είναι ακoμα σχετικά καλό αλλά γνωρίζω ότι θα επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Έχω ένα αρκετά κόκκινο σημείο στο δεξί μου μάγουλο το οποίο μισώ. Επισης, λόγω των σπασμένων αγγείων μου, πάντα έχω μια ροδαλή όψη ακόμη και όταν δεν έχω επεισόδιο ερυθρότητας.
Την κοκκινίλα την αντιμετωπίζω μάλλον συντηρητικά προς το παρόν. Χρησιμοποιώ μια πράσινη κρέμα εξουδετέρωσης. Εγώ΄, προσωπικά, χρησιμοποιώ  Boots Νο7 Colour Calming make-up base (την προμηθεύω από την Αγγλία) όταν φαίνομαι ιδιαίτερα  κόκκινη. Υπάρχουν αρκετές τέτοιες κρέμες στην αγορά απλά θα πρέπει να βρείτε αυτή που σας ταιριάζει καλύτερα.
Και πάλι, ίσως να θέλετε να χρησιμοποιήσετε μεικ-απ για να τονώσετε την αυτοπεποίθηση σας. Απλά προσπαθήστε να βρείτε κάτι που σας ταιριάζει. Βρείτε κάτι  όσο το δυνατόν πιο  κοντά στον τόνο του δέρματός σας. Αν χρησιμοποιείτε ένα concealer, βρείτε κάτι ένα τόνο πιο ανοικτό από τη δικιά σας απόχρωση.
Θυμηθείτε, χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν λιγότερο στο πρόσωπό σας για να αποφύγετε ερεθισμούς. Οι άνθρωποι με ροδόχρου νόσο συνήθως έχουν ιδιαίτερα ευαίσθητη επιδερμίδα.  Εγώ αποφεύγω το οινόπνευμα στα καλλυντικά μου και να βεβαιωθείτε, στο μέτρο του δυνατού, ότι το προϊόν είναι μη φαγεσωρογόνο (δηλ. δεν φράζει τους πόρους). Ποτέ δεν φεύγω από το σπίτι χωρίς το αντιηλιακό μου (SPF 50).

Αργότερα θα ήθελα, νομιζω, να υποβληθώ σε θεραπεία IPL. Έχω διαβάσει μερικά πολύ ενθαρρυντικά εκθέσεις σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτής της θεραπείας για τη μείωση των διασταλμένων αιμοφόρων αγγείων, επίμονη ερυθρότητα, επεισόδια ερυθρότητας και τα σπυράκια που χαρακτηρίζουν την ροδόχρου νόσο:

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΡΟΔΟΧΡΟΥ

ΝΟΣΟΥ ΜΕ ΧΡΗΣΗ ΕΝΤΑΤΙΚΟΥ ΦΩΤΟΣ ΚΑΤΑ

ΩΣΕΙΣ (Intense Pulsed light system, IPL)

Schroeter Careen A, Haaf-von Below S, Neumann

Herman AM

Dermatologic Surgery

Volume 31 Issue 10 - October 2005

Εντατικό φως κατά ώσεις (IPL) είναι αποδεδειγμένη τεχνολογία

στην αντιμετώπιση αγγειακών βλαβών όπως είναι η

Ροδόχρους Νόσος.

ΣΚΟΠΟΣ: Είναι η μελέτη της αποτελεσματικότητας

της θεραπείας των αγγειακών βλαβών σε ασθενείς με

Ροδόχρου Νόσο.

ΜΕΘΟΔΟΣ: Έγινε τυχαία επιλογή από εξήντα ασθενείς

με τελαγγειεκτασία προσώπου οφειλόμενη σε Ροδόχρου

Νόσο. Ήταν ασθενείς της μονάδας laser στο ιατρικό κέ-

ντρο της Maastricht, στην Ολλανδία. Οι ασθενείς είχαν

διάφορους τύπους δέρματος (Fitzpatrick I-IV) με μέσο

όρο ηλικίας 44,2 χρόνια. Είχε γίνει θεραπεία σε 580

σημεία, με μέσο όρο 41,1 συνεδρίες ανά σημείο και IPL

φάσμα από 515 έως 1200nm με διαφορετική διάρκεια

ώσεων μεταξύ 4,3 και 6,5 milliseconds. H πυκνότητα

της ενέργειας ποίκιλε από 25 έως 35 J/cm2.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ: Έγινε κλινική εκτίμηση και φωτογρά-

φηση των ασθενών. Υπήρξε υποχώρηση των βλαβών

κατά μέσο όρο σε ποσοστό 77,8 % και διατηρήθηκε

το αποτέλεσμα στην παρακολούθηση που ήταν κατά

μέσο όρο 51,6 μήνες (φάσμα από 12-99 μήνες). Δεν

υπήρξε συσχέτιση μεταξύ της υποχώρησης των βλαβών

σε σχέση ασθενών ή τεχνικών δεδομένων. Για περίπου

3 χρόνια μετά θεραπεία η επανεμφάνιση βλαβών πα-

ρατηρήθηκε σε 4 από τα 508 θεραπευμένα σημεία του

προσώπου.

ΣΥΖΗΤΗΣΗ: Αυτή η μελέτη αποδεικνύει ότι η θεραπεία

της Ροδόχρου Νόσου προσώπου με IPL είναι αποτελε-

σματική για υποχώρηση των βλαβών σε 77,8% των

περιπτώσεων με ελάχιστες παρενέργειες και διατήρηση

των αποτελεσμάτων.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ: Το σύστημα IPL, με φάσμα τεχνι-

κών παραμέτρων αποτελεί αποτελεσματικό εργαλείο

για τη θεραπεία και τη διατήρησή της σε περιπτώσεις

Ροδόχρου Νόσου.

Όπως δείχνει η παραπάνω μελέτη,  το IPL δεν είναι αποτελεσματικό για όλους. Ωστόσο, οι περισσότεροι ασθενείς παρατηρούν κάποια μείωση στην διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και ερυθρότητα μετά από μόνο ένα ή δύο θεραπείες. Οι παρενέργειες από IPL είναι προσωρινές και περιλαμβάνουν ερυθρότητα, οίδημα, μώλωπες, και λεύκανση του δέρματος.

Ποια είναι η θεραπεία;

Υπάρχει μια αίσθηση της θερμότητας κατά τη διάρκεια της θεραπείας και το πρόσωπό σας θα είναι πιο κόκκινο για λίγο μετά. Ο ασθενής φοράει προστατευτικά γυαλιά. κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Μια σειρά από 4-6 θεραπείες σε διαστήματα 4 εβδομάδων δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Δεν θεραπεύει την ροδόχρου νόσο. Ενώ μερικοί ασθενείς παρουσιάζουν εντυπωσιακά αποτελέσματα και τα αποτελέσματα μπορεί να είναι μακράς διαρκείας, το IPL  δεν θεραπεύει την ροδόχρου νόσο. Θα πρέπει ακόμη να συνεχίσετε να επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας και να αποφεύγετε τους καταλύτες σας. Για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα, επιπλέον λέιζερ ή IPL μπορεί να χρειαστεί σε μεταγενέστερο χρόνο.

Ποιοι δεν θα πρέπει να υποβληθούν σε θεραπεία IPL;
Οι ασθενείς με ευαισθησία στο φως, δεν θα πρέπει να υποβληθούν σε θεραπεία IPL. Δεν είναι γνωστές οι επιπτώσεις για εγκυμονούσες οπότε είναι ασφαλέστερο να αποφευχθεί η θεραπεία εάν είστε έγκυος. Δεν πρέπει να κάνετε θεραπεία IPL, αν είστε μαυρισμένοι έστω και λίγο. Δεν πρέπει να υποβληθείτε σε θεραπεία IPL εάν λαμβάνετε παράλληλα Roaccutane (isotretinoin) ή για αρκετούς μήνες μετά.

Φυσικά εάν αποφασίσετε να κάνετε την θεραπεία IPL πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα  τον δερματολόγο σας που θα πρέπει να σας παραπέμψει σε κάποιο εξειδικευμένο και αναγνωρισμένο ιατρικό κέντρο.

Ωστόσο είμαι πάλι επιφυλακτική – δεν υφίσταται πολλά χρονιά αυτή θεραπεία – ίσως υπάρχουν επιπτώσεις που θα παρουσιαστούν σε βάθος χρόνου……….

Ενισχυμένες δώσεις πράσινης κρέμας μου φαίνεται θα χρειαστώ στο μέλλον!

Σημάδια και Αιτίες .......ίσως

Σημάδια και Αιτίες .......ίσως

Σκέφτηκα ότι θα είχε ενδιαφέρον να σας ενημερώσω για το πότε άρχισα να παρατηρώ τα επεισόδια ερυθρότητας.

Σαν παιδί, πολύ σπάνια κοκκίνιζα . Κατά τη διάρκεια της εφηβείας μου, μερικές φορές, κοκκίνιζα εάν ντρεπόμουνα ιδιαίτερα. Στην εφηβεία γενικώς, νομίζω, έχουμε την τάση να αισθανόμαστε πολύ πιο αμήχανα Όμως κοκκίνιζα πιο πολύ από τους συνομήλικους μου κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχω εκπαιδευτεί ως κλασσική χορεύτρια μπαλέτου και  μετά από 1,5 ώρα μάθημα, εγώ κυριολεχτικά έμοιαζα σαν παντζάρι!!
Ήταν κατά τη διάρκεια αυτών των ετών ότι συχνά έπαιρνα «φως του ηλίου». Δεν μιλάω για το φως του ήλιου που παίρνουμε φυσικά από τον ήλιο αλλά αυτό που έπαιρνα από το φυσιοθεραπευτή μου. Πήγαινα συχνά διαμαρτυρόμενη από διάφορες θλάσεις στο σώμα μου – στη σχολή μου η προπόνηση ήταν εντατική. Έκανε συχνά σχόλιο σχετικά με την ακμή μου, μου έβαζε κάτι ελκυστικά γυαλιά και μου έσπρωχνε μπροστά στον λαμπτήρα ήλιου για περίπου είκοσι λεπτά. Έφευγα συχνά με αρκετά κόκκινη μύτη και μάγουλα . Ήταν αποτελεσματικό για την ακμή μου και είχα ωραίο μαύρισμα στο προσωπό - το οποίο ήταν αρκετό σπάνιο για μια Αγγλίδα μέσα στο χειμώνα! Ωστόσο, πιστεύω ότι, μακροπρόθεσμα, απλώς  επιδείνωνε το πρόβλημα ακμής. Όμως, η εμπειριά αυτη με ενθάρρυνε να αναζητήσω σολάριουμ καθώς μεγάλωνα διότι είχα ακμή στο στήθος και στην πλάτη μου επίσης. Τίποτα από όλα αυτά, υποθέτω δεν αποτελούν καλό οιωνό για ένα μέλλον χωρίς προβλήματα στο δέρμα.
Κοιτάζοντας πίσω στα είκοσί μου χρόνια και ζώντας πια στην Ελλάδα, θυμάμαι που πήγαινα στη παραλία και ότι δεν μαύριζα στο πρόσωπο. Μαύριζα παντού εκτός από το προσωπό μου το οποίο κοκκίνιζε. Προστάτευα το δέρμα μου αρκετά καλά επειδή είχα κάνει peeling για την ακμή και φοβόμουν πολύ τις πανάδες.
Όταν επισκέφθηκα το Ηνωμένο Βασίλειο στη διάρκεια του χειμώνα, η γιαγιά  μου σχολίαζε συχνά  το «ρόδινο» πρόσωπο μου όταν πήγαινα έξω στο κρύο. Επίσης είχα αρχίσει να κοκκινίζω πιο εύκολα όταν αισθανόμουνα  αμήχανα. Δεν συνέβη όλη την ώρα αλλά μερικές φορές. Προφανώς δεν βοηθά ποτέ όταν οι άλλοι επισημαίνουν ότι κοκκινίζεις -  λες και δεν το γνωρίζω!!
Έπειτα, άρχισα να παθαίνω επεισόδια ερυθρότητας όταν ένοιωθα άγχος και στρες   Μετά από ένα μάθημα οδήγησης, συχνά θα ήμουν ιδιαίτερα ροδαλή και διαρκούσε  αρκετή ώρα. Το είχα αναζητήσει στο διαδίκτυο αλλά όταν είδα τις φωτογραφίες της ροδόχρου νόσου, τρόμαξα. Δεν το πίστεψα – δεν μπορούσε να είχα εγώ κάτι τέτοιο…….  

Τα υπόλοιπα είναι ιστορία. Πήγα στο γιατρό το 2005 και μου διέγνωσε με ροδόχρου νόσου. Περισσότερες λεπτομέρειες για το πώς έγινε η διάγνωση μπορείτε να διαβάζετε σε νωρίτερα ανάρτηση  μου: ‘Ροδόχρους νόσος η ροδόχρους ακμή;’ (9η Απριλίου του 2012)

Τι άλλο να αποφύγω?

Έχουμε μιλήσει ήδη για τους καταλύτες στη διατροφή μας οπότε σκέφτηκα ότι θα ήταν χρήσιμο να μιλήσουμε τώρα για τις υπόλοιπες αιτίες που αντιμετωπίζουμε καθημερινά που, ενδεχόμενος, να μας προκαλέσουν επεισόδια ερυθρότητας. Ενώ ο κατάλογος των πιθανών καταλυτών ροδόχρου νόσου σε διάφορα άτομα μπορεί να είναι ατελείωτος, έχω συγκεντρώσει εδώ τους πιο συνηθισμένους.

Παράγοντες:
  

 

·        Έκθεση στον ήλιο

·        Ο ζεστός καιρός

·        Ο κρύος καιρός

·        Άνεμος

·        Υγρασία

·        Εσωτερική θερμότητα

·        Ζεστά μπάνια

·        Σάουνες

·        Το συναισθηματικό στρες

·        Ξαφνική αλλαγή στο συναίσθημα όπως να αισθάνεστε αμηχανία ή να γελάσετε έντονα

·        Ορισμένα προϊόντα περιποίησης του δέρματος

·        Ορισμένα καλλυντικά

·        Φάρμακα όπως τα τοπικά στεροειδή, ορισμένα φάρμακα πίεσης του αίματος, και ορισμένα οπιούχα παυσίπονα

·        Ιατρικές καταστάσεις (εμμηνόπαυση, χρόνιος βήχας, η σύνδρομο στέρησης καφεΐνης)

 Από τη λίστα μπορώ να πω ότι το κρύο μου προκαλεί εμένα τα μεγαλύτερα προβλήματα. Ή μάλλον όταν θα μπω σε ένα ζεστό περιβάλλον από το κρύο, φουντώνω σαν παντζάρι στην φωτιά!! Επίσης η υγρασία μ’ενοχλεί. Επί πλέον μπορώ να πω και το στρες είναι σημαντικός παράγοντας και ίσως ο πιο ενοχλητικός.

Κάτι που δεν βλέπω στη λίστα είναι λάμπες φθορίου – σουπερμάρκετς και νοσοκομεία είναι ότι χειρότερο για μένα – αλλά μόνο το χειμώνα (?!!). Δεν μπορώ να το καταλάβω. Κάτι άλλο, που νομίζω το έχω αναφέρει ξανά και ίσως έπρεπε να το αναφέρω μαζί με τις τροφές, είναι ασπαρτάμε. Είναι μια γλυκαντική ουσία και την έχω εντοπίσει ως καταλύτης για μένα. Βρίσκετε σε τσίχλες, καραμέλες και ορισμένες τροφές

Όπως έχουμε ξανά πει, κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και δεν σημαίνει ότι όλους αυτούς τους καταλύτες θα προκαλέσουν έξαρση στην δικιά σας περίπτωση. Ίσως, όπως  και με τους διατροφικούς καταλυτές, θα ήταν καλή ιδέα να δημιουργήσετε ένα ημερολόγιο καταλύτων έτσι ώστε να μάθετε τι είναι αυτό που προκαλεί τα συμπτώματα ροδόχρου νόσου σε σας. Μόλις  ανακαλύψετε τι είναι οι προσωπικοί σας καταλύτες, θα μπορείτε να βρείτε τρόπους να τους αποφύγετε.

Καιρός. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τον καιρό, αλλά μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από αυτό. Τις ηλιόλουστες μέρες, φορέστε ένα καπέλο και αντηλιακό για να προστατεύσετε το δέρμα σας. Επίσης, κάντε το αυτονόητο: να ντυθείτε ζεστά τις κρύες μέρες και ελαφρά στις ζεστές. Εγώ καλύπτω το πρόσωπο μου με κασκόλ όταν κάνει πολύ κρύο η όταν φυσάει ο Βαρδάρης.

.Άσκηση. Δυστυχώς, η γυμναστική μπορεί να επιδεινώσει την ροδόχρου νόσου. Όπως γνωρίζουμε όλοι όμως, η άσκηση είναι απαραίτητη για καλή σωματική υγεία. Αντί να γυμνάζεστε  για μια ώρα πχ, δοκιμάστε να γυμνάζεστε για λίγο αλλά συχνά. Η χαμηλής έντασης γυμναστικής είναι μια λύση. Το ζητούμενο είναι να μην ζεσταίνεστε πολύ. Μην γυμνάζεστε έξω όταν κάνει ζεστή και εάν είστε μέσα, βάλτε ανεμιστήρα η κλιματισμός. Πιείτε μπόλικο νερό στην διάρκεια και στο τέλος να καλύψετε το πρόσωπο σας με δροσερό πανί. 

Το συναισθηματικό στρες. Μάθετε τρόπους για να ηρεμήσετε πριν το άγχος σας αποτελεί ένα επεισόδιο ερυθρότητας. Δοκιμάστε ασκήσεις  βαθιές αναπνοής ή γιόγκα.

Η φαρμακευτική αγωγή. Αν νομίζετε ότι ένα φάρμακο μπορεί να είναι ένας καταλύτης, μιλήστε με το γιατρό σας. Δείτε αν μπορείτε να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό φάρμακο.  Εγώ αποφεύγω την azelaic acid και το Robaz όταν πηγαίνω διακοπές και γενικά το καλοκαίρι. Σε συνδυασμό με τον ήλιο και την θάλασσα, η επιδερμίδα μου γίνεται πολύ ευαίσθητη – η αλμύρα τις θάλασσας μου προκαλούσε τσούξιμο. Από τότε που τις σταμάτησα, το πρόβλημα υποχώρησε.

Οπού ακούς πολλά κεράσια…………..

Έχουμε μιλήσει για τις τροφές που πρέπει να αποφύγουμε, ας μιλήσουμε τώρα  για αυτές που ίσως βοηθήσουν να μην βρεθούμε κόκκινοπρόσωπη!

βατόμουρα, μύρτιλλα και κεράσια είναι εξαιρετικές τροφές για να βοηθήσουν με τις κοκκινίλες μας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτά τα μούρα μπορούν  να βοηθήσουν στην αγγειακή συστολή.
Ο λόγος που βλέπουμε ερυθρότητα στο δέρμα μας είναι, γιατί το αίμα είναι κόκκινο και τα αγγεία στο πρόσωπό γεμίζουν με τη ροή του αίματος κοντά στην επιφάνεια του δέρματός μας.
Με τη συστολή ή στένωση των αιμοφόρων αγγείων αυτών, τα μούρα μειώνουν τη ροή του αίματος μέσω των αγγείων αυτών και με τη σειρά τους μειώνουν την ερυθρότητα στο πρόσωπο και στον λαιμό μας.

Ως αποτέλεσμα, τα μούρα αυτά είναι μια άμεση λύση για να προλάβουμε την ενοχλητική ερυθρότητα.

Σε λίγο θα αρχίσει η εποχή για τα πολλά κεράσιa……ας πάρουμε τα καλάθια μας και ας είναι μεγάλα!! 

 
 Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα

Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και ο λιναρόσπορος είναι όλα γνωστά για τη μείωση των επεισοδίων της ροδόχρου νόσου με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Ο λιναρόσπορος μπορεί να προστεθεί σε μορφή σπόρου στα δημητριακά, και σαλάτες. Εγώ, δυστυχώς, αν και μου αρέσει πάρα πολύ η γεύση, έχω πρόβλημα με το έντερο μου και έχω δυσκολία στη χωνέψει των σπόρων. Ωστόσο, παίρνω καθημερινά κάψουλες των 1000mg λινέλαιο. Όπως και με τα μούρα, απαραίτητα λιπαρά οξέα βοηθάνε στην αγγειοσυστολή Τα λιπαρά αυτά οξέα βρίσκονται στις ακόλουθες τροφές:

Σαρδέλα

Σολομός

μαύρος μπακαλιάρος

σκουμπρί

Συνιστάται, επίσης, η πρόσληψη κάψουλας σκόρδου για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, αν και μπορεί να μυρίζει λίγο η ανάσα σας σκορδίλα!!.